日本のヨガ人口は約770万人！

​いつか…と思っている方も、ぜひこの機会に始めてみませんか。

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【YOGA】とは…

サンスクリット語（古代インドの言語）で

「くびきをつける」という意味で、【結びつける】という意味を持った言葉です。（※くびき…馬車に馬を取り付ける横木のこと）

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ヨガを行うことで、

・自分の心と身体を結びつける

・自分と他人を結びつける

・あらゆるものと調和する

ことができるようになります。

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ヨガの深い呼吸は自律神経のバランスを整え、代謝UP、デトックス、美肌、ダイエット、冷え症改善、肩こり腰痛予防・改善、感情の安定、ストレス解消、リラックス効果、自己肯定感の向上などココロにもカラダにも良い効果をもたらしてくれます。

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「ヨガといえば、ポーズ！」

ヨガのポーズは雑な言い方をすると、自分に関節技をかけているようなもの。

やり方を間違えると身体を痛めてしまいます。

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『ケガをしない・させない』ヨガをビギナーからインストラクター、ヨガに親しまれているすべての方に、楽しみながらわかりやすくお伝えいたします。

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「ヨガの楽しさはポーズだけじゃない！」

更にヨガを深めていくために、呼吸、瞑想、ヨガ哲学やアーユルヴェーダなどヨガの魅力もしっかりお伝えいたします。

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最後に【Yoga Shala】とは…

サンスクリット語（古代インドの言語）で

【ヨガを学ぶ場所】

【ヨガを鍛錬する場所】

という意味。

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ヨガ初心者の方から、

ヨガインストラクターとして

活躍されている方まで、

わかりやすく楽しく学べる場所です。

 

私たちと一緒にヨガを深めませんか。